1、把脏空气挡在外首先要关闭门窗，别让过多的脏空气流入室内，开窗通风这件事，不宜在雾霾天气进行;如果不得不出门，最好带好口罩，以厚实的棉口罩为好，一方面能够更好地过滤空气，同时价格也比较便宜，只要每天用完之后洗净、晾晒即可。

　　2、别忘了肌肤呵护雾霾天气带给肌肤的不仅是粉尘污染，更可怕的是各种不知名的重金属和有毒有机物的小颗粒。因此，雾霾天气要格外注意肌肤呵护。外出前，先涂抹隔离霜，可以有效的阻隔这些污染物对皮肤的侵害，回到家中后，要注意清洁肌肤，绝不能马虎对待，更不能偷懒不洗脸。第一步：用冷清水洗去覆土

　　第二步：用热清水洗脸，打开毛孔

　　第三步：用深层洁面乳彻底清洗脸部，特别是鼻翼两侧、耳后部、口周等重点部位。

　　第四步：彻底清洁面部的洁面乳，擦干脸部后，进行常规基础护肤。

　　3、食疗也起大作用污染物随着呼吸进入人体内，有些废物容易排出体外，但是重金属、有机物这些坏家伙就会沉积在人体内，产生富集效应。在采取充分的防护措施后，可以通过食疗的方式，加快这些废物排出。首先要多吃牛奶、鸡蛋、豆浆等高蛋白的食物，这些食物会与一些重金属离子螯合，从而通过消化道排出体外;其次要多吃血豆腐、木耳这些具有清除机体垃圾作用的排毒食物。

　　4、日常衣物要洗涤注意

　　专家建议，雾霾天尽量不要在屋外晾晒衣服，有条件者可晾晒在室内或使用洗干一体机。而且在洗涤衣服时，也可以配合使用一些机洗专用的洗衣液，如碧浪洗衣液，既能去除99.9%的日常细菌，还能让污渍去无痕，气味芳香宜人。